福氣來了

今日來賓：骨科醫師 彭玉章

現在坐在電腦桌前的你，是不是也有腰痠背痛的困擾呢？

我們的脊椎由肌肉、骨頭、肌腱、神經等連在一起，由上而下分別是頸椎、胸椎、腰椎、薦椎、尾椎所構成

若我們的腰椎長期處在過度壓力下，退化的也更快

骨刺是脊椎退化過程中所伴隨的一種現象，隨著年齡漸長，就會跟著退化

除了年齡外，容易發生磨損或退化的關節，像是頸椎、腰椎、膝蓋等地方，也容易長骨刺

長骨刺的地方不一定會有症狀出現，所以即使X光發現長有骨刺，沒有對活動造成影響，就不必過於擔心

發現自己可能有骨刺或椎間盤突出的情形，可以到哪些科別就診？

一般來說，骨科、復健科、神經外科都可以先做初步的檢查

很多人會到國術館去整脊，或是接受一些民俗療法，聽說對治療骨刺很有效？

其實經過推拿或按摩後，肌肉會比較放鬆，所以有「症狀好了」的錯覺，提醒大家，還是要就醫檢查治療唷~

隨時保持正確姿勢，是預防腰背痛的最佳方法

一些生活中的小動作要特別注意，像是不彎腰提重物，以免增加腰椎負擔；坐椅時要把椅子坐滿，腰背緊貼椅背等

醫師也提供了一些預防下背痛的動作給大家參考：

更多精彩的內容，在youtube上可以看到了唷~

Part 1

Part 2

Part 3

Part 4