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今日來賓：物理治療師 許應勃

物理治療師 許應勃  

再不到一個禮拜就是母親節囉~ 大家開始準備母親節禮物了嗎？

常言道，健康是一輩子的財富，今天請到了物理治療師來和大家分享常見的婦女肌肉骨骼疾病，並教大家怎麼預防唷

從年輕到年老，有幾個肌骨疾病是婦女常見的：媽媽手、腕隧道症候群、網球肘、50肩、肩部旋轉肌腱炎等等

媽媽手又稱狹窄性機鞘炎，如果抱嬰兒的姿勢不正確，很容易罹患

正確抱小孩方式  

抱嬰兒時，盡量不要讓大拇指有過度的彎曲，如果用單手抱太久，要記得讓手休息

預防媽媽手  

如果打字時手腕翹起的弧度太高，或是手腕使用過度，就有可能罹患腕隧道症候群

預防腕隧道症候群  

罹患腕隧道症候群的人，可以使用副木，它能提供須保護的身體關節或肢體

IMG_1961  

50肩也是常見的肌骨疾病，平常可多做鐘擺運動或爬牆運動來預防

治療50肩  

 

 

節目最後，治療師還和我們分享了一些常見的錯誤姿勢，大家快把正確的學起來芭

打電腦時，正確的姿勢是耳朵與肩膀應成一直線

正確姿勢  

但其實一般人都是這樣....................

錯誤姿勢  

在提重物時，怎麼做能保護自己呢？

正確搬重物  

 

更多精彩的內容在 http://fuchilife.pixnet.net/album/set/3254966 ~

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