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今日來賓：骨科醫師 彭玉章
前陣子世界經典賽時，大家是不是也跟小編一樣，坐在觀眾席搖旗吶喊為中華健兒加油？
常有所聞場上運動員受傷的事，不論是韌帶斷裂或是單純拉傷，嚴重的還會影響到日後生涯
但其實不只是運動員，在日常生活中拉傷 扭傷的症狀也時有所聞
扭傷：韌帶受到不正常力量過度伸展或斷裂
拉傷：肌肉或肌腱受不正常力量而扭曲
輕微的拉傷扭傷，只要冰敷就會好，但究竟要冰敷多久呢？
我們從前的觀念是，48~72小時內冰敷，之後再熱敷
但根據醫師的臨床經驗，一路冰到底是比較好的方法，因為患處有可能經過熱敷後又再腫脹
落枕 也是常見的拉傷，是頸椎兩旁肌肉與韌帶拉傷所致
落枕會有局部疼痛、僵硬等症狀，如果症狀輕微，可以用簡單的、漸進式的舒緩動作來放鬆肌肉
但如果出現劇烈疼痛、頭昏、手麻等症狀時，就要趕快就醫檢查囉~
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