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今日來賓：壢新醫院 張煥禎 院長
這幾年路跑運動相當盛行
且不只是跑，還搭配了各式各樣的主題
吸引了大批的民眾參與
就連許多平常不怎麼運動的人
也為趕上潮流而去參加路跑活動
運動固然是件好事，只是你真的動對了嗎？
在參與這項運動的同時，還有什麼要注意的呢？
這些疑問透過今天張院長的解說都已迎刃而解
還是提醒大家要多運動，有助於身體健康
但在運動前別忘了先做暖身
運動中要注意安全
運動後記得收操並適量地補充水分
運動時若有發生拉傷、扭傷...等等的問題
也可以到運動醫學門診請教醫生喔！
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