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今日來賓：營養師 謝宜芳

營養師 謝宜芳  

"吃"在我們生活中佔有重要一席之位，很多媽媽到了中年以後，因為代謝能力降，標準的"吃空氣也會胖"

在更年期的婦女該怎麼吃，就成了很大的學問

一般婦女在更年期後，因為體內雌激素的缺乏，容易造成骨質流失

很多人會選擇與女性荷爾蒙有類似功能的"大豆異黃酮"補充

大豆異黃酮成分  

但要注意的是，大豆異黃酮若使用過量，有可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌

若是平時從黃豆或其製品攝取足夠，就不用再額外補充

大豆異黃酮  

 

 

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