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來賓：中華民國路跑協會 前理事長 范姜瑞
不知道大家還記不記得在前幾集的好生活時間中,我們為大家介紹了一個最近非常流行的單車活動，
我們發現有很多人喜歡騎單車，但是喜歡參加路跑活動的人也不在少數喔！
而且許多鄉鎮市公所或是企業單位也非常熱衷於舉辦路跑活動，
透過路跑的活動，不只讓參與的民眾擁有開放的跑步空間，
更重要的是能用我們的身體來感受台灣這片土地的熱情。
范姜大哥毫不藏私的跟大家分享了許多路跑前後需要注意的事項。大家可要好好記牢喔！
其實不管是做什麼運動這些法則都是通用的，只是每個運動會有其不同需要注意的地方，
今天我們就要好好的來談一談跑步以及路跑這個不需要花大錢一樣可以享受的運動。
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